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Los Mejores Hábitos para una Vida más Saludable

La mala salud es, a menudo, el resultado de malos hábitos alimenticios, sedentarismo, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo y factores ambientales como la exposición a la contaminación, que dan lugar a enfermedades prematuras. Los expertos …

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Variedad, el secreto de una dieta saludable

La clave para disfrutar de una variedad de alimentos mientras se come bien es planear cuidadosamente las comidas y asegurarse de usar las muchas variedades de alimentos que están disponibles. Utilizando una combinación de frutas frescas, verduras, carnes y granos enteros, es posible crear una comida fresca, excitante y saludable todos los días de la semana.

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